Что же такое закаливание? Как сильно оно влияет на наше здоровье? И как нужно закаляться? Закаливание — это система специальной тренировки, действие которого направлено воспитание иммунитета, нормализацию функционирования органов и систем жизнеобеспечения, на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

Закаливание не просто нормализует обмен веществ (углеводный, жировой), улучшает кровообращение и повышает тонус центральной нервной системы, лимфатической, эндокринной, оно, и в самом деле, укрепляет иммунитет.

Механизмы действия:

Действуя на рецепторы кожи, холодная вода вызывает мощный приток нервных импульсов в центральную нервную систему. Это способствует ответной реакции организма, выработке и перераспределению энергии. Активизируются биохимические процессы, ускоряется углеводный обмен, железы внутренней секреции выделяют в кровь тонизирующие гормоны. Изменяются работа больших и малых кровеносных сосудов и движение крови по ним. В альвеолах легких вырабатывается столько тепловой энергии, что если б не постоянная вентиляция, температура внутри них смогла б повыситься выше 40 градусов, что свидетельствует о еще не изученных потенциалах человеческого тела.

Нервные центры заряжаются, тонизируются. Мобилизуются резервные возможности, повышается работоспособность организма.

В комплексе с такого рода процедурами применяется точечное закаливание.